Сравнить продукты Говядина и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +465.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +522.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1334.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +182.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1547.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4365.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.18g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 691kcal |
|
| Белки | 25.93g | 9.17g |
|
| Жиры | 15.41g | 71.97g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 0g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 0g | 13.86g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 21mg | 121mg |
|
| Кальций | 18mg | 70mg |
|
| Калий | 318mg | 410mg |
|
| Железо | 2.6mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 0g | 3.97g |
|
| Клетчатка | 0g | 9.6g |
|
| Медь | 0.085mg | 1.2mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 4.53mg |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фосфор | 198mg | 277mg |
|
| Натрий | 72mg | 0mg |
|
| Витамин A | 9IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.12mg | 1.4mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 4.5mg |
|
| Селен | 21.5µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.21mg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 22µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 82.4mg | 40.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 21.614g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.093mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 0.598mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 0.287mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.426mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.411mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.262mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
31%
Итоговая оценка минералов
56%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах