Сравнить продукты Говядина и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +112% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +214% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +199866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1147.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +607.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1711.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +958.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 165kcal |
|
| Белки | 25.93g | 26.02g |
|
| Жиры | 15.41g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 0g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Холестерин | 88mg | 355mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 21mg | 14mg |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Калий | 318mg | 150mg |
|
| Железо | 2.6mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 198mg | 241mg |
|
| Натрий | 72mg | 49mg |
|
| Витамин A | 9IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.3mg |
|
| Селен | 21.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 163µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 82.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.03g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.04g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
366%
Итоговая оценка минералов
56%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах