Сравнить продукты Говядина и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+51.7%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+35.4%
Содержит
больше
Магний
+585.7%
Содержит
больше
Фосфор
+156.6%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+550.6%
Содержит
больше
Марганец
+25000%
Содержит
больше
Селен
+315.8%
Содержит
больше
Цинк
+51.7%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+35.4%
Содержит
больше
Магний
+585.7%
Содержит
больше
Фосфор
+156.6%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+550.6%
Содержит
больше
Марганец
+25000%
Содержит
больше
Селен
+315.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+810.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+810.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+523.9%
Содержит
больше
Вода
+430%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+161.8%
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+523.9%
Содержит
больше
Вода
+430%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+161.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1838.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1838.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 71.13g | ||
Белки | 25.93g | 13.68g | |
Жиры | 15.41g | 2.47g | |
Углеводы | 0g | 71.13g | |
Калорийность | 250kcal | 339kcal | |
Кальций | 18mg | 34mg | |
Железо | 2.6mg | 3.52mg | |
Магний | 21mg | 144mg | |
Фосфор | 198mg | 508mg | |
Калий | 318mg | 431mg | |
Натрий | 72mg | 2mg | |
Цинк | 6.31mg | 4.16mg | |
Медь | 0.085mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.012mg | 3.012mg | |
Селен | 21.5µg | 89.4µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 43µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.094mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.72mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.45mg | 0.934mg | |
Лизин | 1.54mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.681mg | |
Валин | 0.914mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.322mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 5.895g | 0.454g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
0.016g | |||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.978g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
37%
Итоговая оценка минералов
56%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.441g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах