Сравнить продукты Говядина и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21.5%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Селен
+47.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21.5%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Селен
+47.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+71%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+71%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+23.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+23.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 24.85g |
|
| Жиры | 15.41g | 19.02g |
|
| Калорийность | 250kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Железо | 2.6mg | 2.4mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Фосфор | 198mg | 163mg |
|
| Калий | 318mg | 279mg |
|
| Натрий | 72mg | 58mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.085mg | |
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 21.5µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 6IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 88mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 8.443g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.003g | 0.001g |
|
|
| 0.016g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.896g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
49%
Итоговая оценка минералов
56%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.548g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах