Сравнить продукты Говядина и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+98.5%
Содержит
больше
Цинк
+719.5%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
больше
Фосфор
+64.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+117.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+98.5%
Содержит
больше
Цинк
+719.5%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
больше
Фосфор
+64.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+117.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+27900%
Содержит
больше
Витамин B1
+504.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+96%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+27900%
Содержит
больше
Витамин B1
+504.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+96%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+312.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+145.4%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+594.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Содержит
больше
Жиры
+145.4%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+594.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 29.91g |
|
| Жиры | 15.41g | 6.28g |
|
| Калорийность | 250kcal | 184kcal |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Железо | 2.6mg | 1.31mg |
|
| Магний | 21mg | 64mg |
|
| Фосфор | 198mg | 326mg |
|
| Калий | 318mg | 323mg |
|
| Натрий | 72mg | 50mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Селен | 21.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 2520IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 757µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.525mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 10.88µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.311mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.378mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.431mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.747mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.885mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.168mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.541mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.88mg |
|
| Холестерин | 88mg | 49mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 1.612g |
|
| 0.001g | 1.141g |
|
|
| 0.003g | 0.363g |
|
|
| 0.016g | 0.16g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 2.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.844g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
171%
Итоговая оценка минералов
56%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.283g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах