Сравнить продукты Говядина и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.7%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+167.3%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Цинк
+1280.8%
Содержит
больше
Медь
+4951.8%
Содержит
больше
Марганец
+3983.3%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.7%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+167.3%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Цинк
+1280.8%
Содержит
больше
Медь
+4951.8%
Содержит
больше
Марганец
+3983.3%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B3
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+496.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3255.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+492%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+496.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3255.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+492%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+195.7%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+239.7%
Содержит
больше
Белки
+195.7%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+239.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.62g | ||
Белки | 25.93g | 8.77g | |
Жиры | 15.41g | 12.58g | |
Углеводы | 0g | 11.62g | |
Калорийность | 250kcal | 199kcal | |
Кальций | 18mg | 62mg | |
Железо | 2.6mg | 6.95mg | |
Магний | 21mg | 58mg | |
Фосфор | 198mg | 159mg | |
Калий | 318mg | 244mg | |
Натрий | 72mg | 417mg | |
Цинк | 6.31mg | 87.13mg | |
Медь | 0.085mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.49mg | |
Селен | 21.5µg | 66.5µg | |
Витамин A | 9IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 90µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 31µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 15.63µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.094mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.72mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 0.396mg | |
Лейцин | 1.45mg | 0.638mg | |
Лизин | 1.54mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.352mg | |
Валин | 0.914mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.175mg | |
Холестерин | 88mg | 71mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 5.895g | 3.197g | |
0.001g | 0.218g | ||
0.003g | 0.202g | ||
0.016g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 3.313g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
179%
Итоговая оценка минералов
56%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.698g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах