Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Чай

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +1666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25900%
Содержит больше МедьМедь +672.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63000%
Содержит больше ФосфорФосфор +19700%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16706.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4961.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +27366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Чай DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.01mg 57%
Белки 25.93g 0.06g 52%
Селен 21.5µg 0µg 39%
Витамин B3 5.378mg 0.032mg 33%
Железо 2.6mg 0.01mg 32%
Витамин B6 0.382mg 0.001mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 198mg 1mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0g 27%
Жиры 15.41g 0g 24%
Марганец 0.012mg 0.392mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0g 17%
Холин 82.4mg 0.3mg 15%
Витамин B5 0.658mg 0.013mg 13%
Витамин B2 0.176mg 0.003mg 13%
Калорийность 250kcal 1kcal 12%
Калий 318mg 18mg 9%
Медь 0.085mg 0.011mg 8%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B1 0.046mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0g 3%
Натрий 72mg 4mg 3%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Кальций 18mg 3mg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Углеводы 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 0g 0.17g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.02g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Чай
2
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +43116.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +353.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.