Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +111%
Содержит больше Кальций +338.9%
Содержит больше Железо +117.3%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +275.2%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +527.1%
Содержит больше Марганец +8058.3%
Содержит больше Селен +11.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит больше Цинк +111%
Содержит больше Кальций +338.9%
Содержит больше Железо +117.3%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +275.2%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +527.1%
Содержит больше Марганец +8058.3%
Содержит больше Селен +11.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3 +575.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин E +458.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +845.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +333%
Содержит больше Витамин B9, общий +422.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3 +575.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин E +458.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +845.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +333%
Содержит больше Витамин B9, общий +422.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56.7%
Содержит больше Жиры +2011%
Содержит больше Вода +798.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +420.6%
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Белки +56.7%
Содержит больше Жиры +2011%
Содержит больше Вода +798.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +420.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5698.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5698.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Чесночный порошок Мнение
0g 63.73g Чесночный порошок
Белки 25.93g 16.55g Говядина
Жиры 15.41g 0.73g Говядина
Углеводы 0g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 250kcal 331kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 0g 2.43g Говядина
Клетчатка 0g 9g Чесночный порошок
Кальций 18mg 79mg Чесночный порошок
Железо 2.6mg 5.65mg Чесночный порошок
Магний 21mg 77mg Чесночный порошок
Фосфор 198mg 414mg Чесночный порошок
Калий 318mg 1193mg Чесночный порошок
Натрий 72mg 60mg Чесночный порошок
Цинк 6.31mg 2.99mg Говядина
Медь 0.085mg 0.533mg Чесночный порошок
Марганец 0.012mg 0.979mg Чесночный порошок
Селен 21.5µg 23.9µg Чесночный порошок
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg 0.67mg Чесночный порошок
Витамин D 2IU 0IU Говядина
Витамин C 0mg 1.2mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.046mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.176mg 0.141mg Говядина
Витамин B3 5.378mg 0.796mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.382mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 9µg 47µg Чесночный порошок
Витамин B12 2.64µg 0µg Говядина
Витамин K 1.2µg 0.4µg Говядина
Триптофан 0.094mg 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.72mg 0.374mg Говядина
Изолейцин 0.822mg 0.414mg Говядина
Лейцин 1.45mg 0.728mg Говядина
Лизин 1.54mg 0.768mg Говядина
Метионин 0.478mg 0.111mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg 0.525mg Говядина
Валин 0.914mg 0.667mg Говядина
Гистидин 0.604mg 0.263mg Говядина
Холестерин 88mg 0mg Чесночный порошок
Транс-жиры 0.572g 0g Чесночный порошок
Насыщенные жиры 5.895g 0.249g Чесночный порошок
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.115g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.178g Говядина
0g 0.022g Чесночный порошок
0.012g 0g Говядина
0.044g 0.012g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.646g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.