Сравнить продукты Говядина и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Цинк
+501%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+2252.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Цинк
+501%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+2252.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+8303.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+137.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+5677.8%
Содержит
больше
Витамин E
+758.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+8303.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+137.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+5677.8%
Содержит
больше
Витамин E
+758.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+106.1%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Содержит
больше
Белки
+106.1%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.12g |
|
|
| Белки | 25.93g | 12.58g |
|
| Жиры | 15.41g | 10.61g |
|
| Углеводы | 0g | 1.12g |
|
| Калорийность | 250kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.12g |
|
| Кальций | 18mg | 50mg |
|
| Железо | 2.6mg | 1.19mg |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Фосфор | 198mg | 172mg |
|
| Калий | 318mg | 126mg |
|
| Натрий | 72mg | 124mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.085mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.026mg |
|
| Селен | 21.5µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 2IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 88mg | 373mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 3.267g |
|
| 0.001g | 0.038g |
|
|
| 0.003g | 0.005g |
|
|
| 0.016g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.414g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.628g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 285mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах