Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +67% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1128.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +268.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 265kcal |
|
| Белки | 21.7g | 9g |
|
| Жиры | 1.49g | 4.28g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| 47.78g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 68.92g |
|
| Магний | 183mg | 270mg |
|
| Кальций | 130mg | 1597mg |
|
| Калий | 1392mg | 1260mg |
|
| Железо | 5.23mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 4.09g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 42.5g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 367mg | 148mg |
|
| Натрий | 17mg | 25mg |
|
| Витамин A | 28IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 85µg |
|
| Витамин E | 18.26mg |
|
|
| Марганец | 1.791mg | 4.99mg |
|
| Селен | 8.2µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 1.044mg |
|
| Витамин K | 621.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 456µg | 237µg |
|
| Холин | 32.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.144mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
213%
Итоговая оценка минералов
135%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $3.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах