Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +695.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +664.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +349% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8040.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +222% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +543% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1305.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +407.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 18µg | 110% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Медь | 1.057mg | 0.119mg | 104% |
| Марганец | 1.791mg | 0.022mg | 77% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.1mg | 45% |
| Железо | 5.23mg | 1.88mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 8.83g | 39% |
| Магний | 183mg | 23mg | 38% |
| Селен | 8.2µg | 26.4µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Калий | 1392mg | 310mg | 32% |
| Жиры | 1.49g | 20.94g | 30% |
| Фосфор | 367mg | 188mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 6.66mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 8.82g | 22% |
| Углеводы | 62.78g | 0g | 21% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Цинк | 2.76mg | 4.46mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.13mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.66mg | 12% |
| Кальций | 130mg | 17mg | 11% |
| Белки | 21.7g | 24.52g | 6% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.25mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.51g | 5% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Калорийность | 343kcal | 294kcal | 2% |
| Натрий | 17mg | 72mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.78g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
52%
Итоговая оценка минералов
135%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах