Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+664.7%
Содержит
больше
Железо
+178.2%
Содержит
больше
Магний
+695.7%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+349%
Содержит
меньше
Натрий
-76.4%
Содержит
больше
Медь
+788.2%
Содержит
больше
Марганец
+8040.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.6%
Содержит
больше
Селен
+222%
Содержит
больше
Кальций
+664.7%
Содержит
больше
Железо
+178.2%
Содержит
больше
Магний
+695.7%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+349%
Содержит
меньше
Натрий
-76.4%
Содержит
больше
Медь
+788.2%
Содержит
больше
Марганец
+8040.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.6%
Содержит
больше
Селен
+222%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+543%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+543%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+319.5%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+1305.4%
Содержит
больше
Вода
+407.3%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+319.5%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+1305.4%
Содержит
больше
Вода
+407.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.5%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.78g | 0g | ||
Белки | 21.7g | 24.52g | |
Жиры | 1.49g | 20.94g | |
Углеводы | 62.78g | 0g | |
Калорийность | 343kcal | 294kcal | |
Клетчатка | 15g | 0g | |
Кальций | 130mg | 17mg | |
Железо | 5.23mg | 1.88mg | |
Магний | 183mg | 23mg | |
Фосфор | 367mg | 188mg | |
Калий | 1392mg | 310mg | |
Натрий | 17mg | 72mg | |
Цинк | 2.76mg | 4.46mg | |
Медь | 1.057mg | 0.119mg | |
Марганец | 1.791mg | 0.022mg | |
Селен | 8.2µg | 26.4µg | |
Витамин A | 28IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 2.965mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 1.266mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 456µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.767mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.785mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.549mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.521mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.243mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 1.858mg | 0.998mg | |
Валин | 0.937mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.777mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 0.33g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
52%
Итоговая оценка минералов
135%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах