Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4045.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +678.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4985.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +490541.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 718kcal |
|
| Белки | 21.7g | 7.91g |
|
| Жиры | 1.49g | 75.77g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 47.78g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 13.82g |
|
| Магний | 183mg | 130mg |
|
| Кальций | 130mg | 85mg |
|
| Калий | 1392mg | 368mg |
|
| Железо | 5.23mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 4.57g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 8.6g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 367mg | 188mg |
|
| Натрий | 17mg | 5mg |
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 1.791mg | 4.131mg |
|
| Селен | 8.2µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9 | 456µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
40%
Итоговая оценка минералов
135%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах