Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +703.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +645% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +556.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +814.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 24µg | 108% |
| Марганец | 1.791mg | 78% | |
| Клетчатка | 15g | 1.5g | 54% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.05mg | 49% |
| Медь | 1.057mg | 0.644mg | 46% |
| Железо | 5.23mg | 1.69mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.81mg | 41% |
| Магний | 183mg | 10mg | 41% |
| Белки | 21.7g | 2.7g | 38% |
| Фосфор | 367mg | 140mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 25% | |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.9mg | 13% |
| Углеводы | 62.78g | 25.61g | 12% |
| Калий | 1392mg | 1806mg | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 115kcal | 11% |
| Кальций | 130mg | 18mg | 11% |
| Цинк | 2.76mg | 3.73mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.089g | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Жиры | 1.49g | 0.2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.18mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.046g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
24%
Итоговая оценка минералов
135%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах