Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Гороховый суп
  5. Сравнить
  6. Гороховый суп vs. Лобстер сырой

Гороховый суп или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +181.7%
Содержит больше МедьМедь +824%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит больше СеленСелен +1666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +432.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.146mg 1.349mg 134%
Селен 3.6µg 63.6µg 109%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B5 0.049mg 1.449mg 28%
Белки 3.2g 16.52g 27%
Цинк 0.64mg 3.53mg 26%
Фосфор 47mg 161mg 16%
Холин 13.2mg 70.3mg 10%
Марганец 0.245mg 0.056mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B3 0.462mg 1.591mg 7%
Кальций 12mg 84mg 7%
Железо 0.73mg 0.26mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.104mg 6%
Витамин E 0.09mg 0.87mg 5%
Магний 15mg 38mg 5%
Калий 71mg 200mg 4%
Натрий 336mg 423mg 4%
Углеводы 9.88g 0g 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Насыщенные жиры 0.524g 0.181g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.296g 1%
Калорийность 61kcal 77kcal 1%
Витамин B2 0.025mg 0.014mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Жиры 1.09g 0.75g 1%
Чистые углеводы 7.98g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +416.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.