Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Гороховый суп
  5. Сравнить
  6. Гороховый суп vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Гороховый суп и печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +340.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.2%
Содержит больше МедьМедь +6581.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26.5%
Содержит больше СеленСелен +1002.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +322.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2751.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14538.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.146mg 9.755mg 1068%
Витамин A 3µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.025mg 2.755mg 210%
Витамин B5 0.049mg 7.173mg 142%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.02mg 1.083mg 82%
Витамин B3 0.462mg 13.175mg 79%
Витамин B9 1µg 290µg 72%
Селен 3.6µg 39.7µg 66%
Холин 13.2mg 333.3mg 58%
Железо 0.73mg 4.9mg 52%
Фосфор 47mg 387mg 49%
Белки 3.2g 20.36g 34%
Цинк 0.64mg 4mg 31%
Натрий 336mg 69mg 12%
Витамин B1 0.04mg 0.189mg 12%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 71mg 313mg 7%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 61kcal 135kcal 4%
Жиры 1.09g 3.63g 4%
Марганец 0.245mg 0.31mg 3%
Насыщенные жиры 0.524g 1.233g 3%
Углеводы 9.88g 3.89g 2%
Витамин E 0.09mg 0.38mg 2%
Витамин K 0.2µg 3.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.465g 2%
Витамин C 0.6mg 1.3mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 3.89g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.479g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +154%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +536.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +233%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.