Гороховый суп или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +792.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.73mg | 3.81mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.37mg | 28% |
| Витамин B9 | 1µg | 98µg | 24% |
| Селен | 3.6µg | 16.6µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 4.125mg | 23% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 47mg | 146mg | 14% |
| Углеводы | 9.88g | 49.94g | 13% |
| Калорийность | 61kcal | 237kcal | 9% |
| Белки | 3.2g | 7.28g | 8% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.114mg | 7% |
| Кальций | 12mg | 70mg | 6% |
| Натрий | 336mg | 482mg | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.32mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.391g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.17mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.296g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Калий | 71mg | 105mg | 1% |
| Марганец | 0.245mg | 0.268mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 2.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.4% |