Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Горчица и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +65.5%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МарганецМарганец +3146.2%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +14%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1215.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +296.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.177mg 0.95mg 64%
Витамин B6 0.07mg 0.739mg 51%
Натрий 1104mg 57mg 46%
Белки 3.74g 26.17g 45%
Витамин B3 0.565mg 7.432mg 43%
Витамин B2 0.07mg 0.387mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Фосфор 108mg 267mg 23%
Марганец 0.422mg 0.013mg 18%
Цинк 0.64mg 2.42mg 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B5 0.254mg 1.012mg 15%
Холин 22.4mg 88.9mg 12%
Селен 33.5µg 38.2µg 9%
Калий 152mg 421mg 8%
Железо 1.61mg 1.15mg 6%
Кальций 63mg 6mg 6%
Магний 48mg 29mg 5%
Насыщенные жиры 0.214g 1.198g 4%
Калорийность 60kcal 143kcal 4%
Медь 0.074mg 0.111mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.506g 2%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин E 0.36mg 0.08mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 1.334g 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 3.34g 3.51g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0.033g N/A
Триптофан 0.009mg 0.275mg 0%
Треонин 0.167mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.229mg 0%
Лизин 0.264mg 2.427mg 0%
Метионин 0.076mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.1mg 0%
Валин 0.189mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.119mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g 0.013g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +287.4%
Содержит больше БелкиБелки +599.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.