Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Перец стручковый

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +738.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3379.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Перец стручковый DV% diff.
Витамин K 257.5µg 7.4µg 208%
Железо 1.64mg 0.34mg 16%
Витамин A 151µg 18µg 15%
Витамин C 70mg 80.4mg 12%
Кальций 115mg 10mg 11%
Медь 0.165mg 0.066mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.37mg 11%
Калий 384mg 175mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Витамин B2 0.11mg 0.028mg 6%
Магний 32mg 10mg 5%
Фосфор 58mg 20mg 5%
Марганец 0.122mg 5%
Белки 2.86g 0.86g 4%
Витамин B6 0.18mg 0.224mg 3%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.057mg 2%
Витамин B3 0.8mg 0.48mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.099mg 2%
Цинк 0.25mg 0.13mg 1%
Натрий 20mg 3mg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Холин 0.5mg 5.5mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Калорийность 27kcal 20kcal 0%
Жиры 0.42g 0.17g 0%
Чистые углеводы 1.47g 2.94g N/A
Углеводы 4.67g 4.64g 0%
Сахар 1.32g 2.4g N/A
Насыщенные жиры 0.01g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +232.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.1%
Содержит больше ДругоеДругое +206.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.