Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +144.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +153.1%
Содержит больше КалийКалий +307.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +212%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.7%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Калий 384mg 1565mg 35%
Витамин C 70mg 101.8mg 35%
Медь 0.165mg 0.473mg 34%
Жиры 0.42g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 8.663g 21%
Витамин B2 0.11mg 0.383mg 21%
Марганец 0.466mg 20%
Витамин B3 0.8mg 3.63mg 18%
Витамин E 2.01mg 13%
Железо 1.64mg 2.68mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 2.06g 13%
Магний 32mg 81mg 12%
Фосфор 58mg 139mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.319mg 11%
Натрий 20mg 266mg 11%
Клетчатка 3.2g 5.8g 10%
Витамин A 151µg 64µg 10%
Насыщенные жиры 0.01g 1.893g 9%
Калорийность 27kcal 213kcal 9%
Витамин B1 0.08mg 0.193mg 9%
Кальций 115mg 47mg 7%
Углеводы 4.67g 23.33g 6%
Витамин B5 0.21mg 0.479mg 5%
Цинк 0.25mg 0.78mg 5%
Белки 2.86g 5.06g 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Чистые углеводы 1.47g 17.53g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше БелкиБелки +76.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3252.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9316.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5321.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.