Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +12.7%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1048%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Гамбургер DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Витамин B3 0.8mg 5.365mg 29%
Белки 2.86g 17.08g 28%
Цинк 0.25mg 2.87mg 24%
Насыщенные жиры 0.01g 5.096g 23%
Жиры 0.42g 14.36g 21%
Натрий 20mg 414mg 17%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Железо 1.64mg 2.88mg 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.495g 14%
Витамин E 2.01mg 13%
Калорийность 27kcal 295kcal 13%
Витамин B9 12µg 56µg 11%
Витамин B1 0.08mg 0.217mg 11%
Витамин B2 0.11mg 0.25mg 11%
Фосфор 58mg 136mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.9g 9%
Марганец 0.217mg 9%
Медь 0.165mg 0.091mg 8%
Углеводы 4.67g 24.1g 6%
Калий 384mg 226mg 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.31mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.38g 2%
Витамин B6 0.18mg 0.203mg 2%
Кальций 115mg 102mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 23.2g N/A
Сахар 1.32g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +112.6%
Содержит больше БелкиБелки +497.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3319%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5872.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.