Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Дичь

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.3%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +736%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.3%
Содержит больше СеленСелен +977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +905%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин K 257.5µg 1.1µg 214%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Белки 2.86g 22.96g 40%
Витамин B3 0.8mg 6.37mg 35%
Витамин B2 0.11mg 0.48mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 1.64mg 3.4mg 22%
Фосфор 58mg 202mg 21%
Цинк 0.25mg 2.09mg 17%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Селен 0.9µg 9.7µg 16%
Витамин B6 0.18mg 0.37mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B1 0.08mg 0.22mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.2mg 12%
Кальций 115mg 5mg 11%
Медь 0.165mg 0.253mg 10%
Калорийность 27kcal 120kcal 5%
Насыщенные жиры 0.01g 0.95g 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.47g 3%
Жиры 0.42g 2.42g 3%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Калий 384mg 318mg 2%
Натрий 20mg 51mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.67g 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Холин 0.5mg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше БелкиБелки +702.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +628.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1136.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.