Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +576.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.4%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2008%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит больше СеленСелен +1211.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +454.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Домашняя коза DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.2µg 214%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 2.86g 27.1g 48%
Цинк 0.25mg 5.27mg 46%
Витамин B2 0.11mg 0.61mg 38%
Железо 1.64mg 3.73mg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Фосфор 58mg 201mg 20%
Витамин B3 0.8mg 3.95mg 20%
Селен 0.9µg 11.8µg 20%
Холин 0.5mg 106.4mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Медь 0.165mg 0.303mg 15%
Витамин B6 0.18mg 0mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.34mg 11%
Кальций 115mg 17mg 10%
Магний 32mg 0mg 8%
Калорийность 27kcal 143kcal 6%
Насыщенные жиры 0.01g 0.93g 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Жиры 0.42g 3.03g 4%
Натрий 20mg 86mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 1.36g 3%
Марганец 0.042mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.23g 1%
Витамин B1 0.08mg 0.09mg 1%
Калий 384mg 405mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше БелкиБелки +847.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +621.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1378.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +505.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.