Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864.7%
Содержит больше МедьМедь +4025%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше КальцийКальций +118.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +216%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2592.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +905%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19707.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17720%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.3µg 214%
Витамин C 70mg 2.6mg 75%
Витамин B2 0.11mg 0.405mg 23%
Насыщенные жиры 0.01g 4.534g 21%
Фосфор 58mg 193mg 19%
Медь 0.165mg 0.004mg 18%
Железо 1.64mg 0.17mg 18%
Углеводы 4.67g 55.35g 17%
Холин 0.5mg 89.1mg 16%
Калорийность 27kcal 315kcal 14%
Кальций 115mg 251mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.18mg 0.016mg 13%
Витамин B5 0.21mg 0.835mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин E 2.01mg 0.2mg 12%
Жиры 0.42g 7.35g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 151µg 74µg 9%
Белки 2.86g 6.84g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.143g 5%
Цинк 0.25mg 0.79mg 5%
Натрий 20mg 129mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.016mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.21mg 4%
Селен 0.9µg 2.7µg 3%
Магний 32mg 22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.375g 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Калий 384mg 350mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 55.35g N/A
Сахар 1.32g 49.74g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +215.9%
Содержит больше БелкиБелки +139.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1085.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2229.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +886.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.