Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +11400%
Содержит больше КалийКалий +6300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1722.2%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Итальянский лёд DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0.5mg 77%
Железо 1.64mg 0.09mg 19%
Медь 0.165mg 0.01mg 17%
Витамин A 151µg 17%
Витамин B6 0.18mg 0.002mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Кальций 115mg 1mg 11%
Калий 384mg 6mg 11%
Магний 32mg 0mg 8%
Фосфор 58mg 0mg 8%
Витамин B2 0.11mg 0.01mg 8%
Белки 2.86g 0.03g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.005mg 6%
Витамин B5 0.21mg 0.005mg 4%
Углеводы 4.67g 13.5g 3%
Цинк 0.25mg 0.03mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Калорийность 27kcal 53kcal 1%
Жиры 0.42g 0.02g 1%
Натрий 20mg 4mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.715mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 13.5g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +9433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.