Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +27.8%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1833.3%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2324%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +788.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +320%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Кленовый сахар DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Марганец 4.422mg 192%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Цинк 0.25mg 6.06mg 53%
Углеводы 4.67g 90.9g 29%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Калорийность 27kcal 354kcal 16%
Витамин B6 0.18mg 0.003mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0mg 13%
Фосфор 58mg 3mg 8%
Медь 0.165mg 0.099mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.013mg 7%
Белки 2.86g 0.1g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.009mg 6%
Витамин B3 0.8mg 0.04mg 5%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.048mg 3%
Калий 384mg 274mg 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Кальций 115mg 90mg 3%
Жиры 0.42g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.47g 90.9g N/A
Железо 1.64mg 1.61mg 0%
Сахар 1.32g 84.87g N/A
Натрий 20mg 11mg 0%
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Холин 0.5mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.064g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2760%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +1033.8%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1846.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.