Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Краб

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Краб

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КальцийКальций +26.4%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1424%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.4%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2021.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +16080%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Краб DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.3µg 214%
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Селен 0.9µg 42.9µg 76%
Витамин C 70mg 3.3mg 74%
Медь 0.165mg 0.814mg 72%
Цинк 0.25mg 3.81mg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 2.86g 17.88g 30%
Фосфор 58mg 234mg 25%
Натрий 20mg 563mg 24%
Витамин A 151µg 1µg 17%
Витамин B5 0.21mg 0.997mg 16%
Холин 0.5mg 80.9mg 15%
Железо 1.64mg 0.5mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B3 0.8mg 2.747mg 12%
Витамин B9 12µg 51µg 10%
Витамин B1 0.08mg 0.023mg 5%
Калий 384mg 259mg 4%
Калорийность 27kcal 83kcal 3%
Марганец 0.074mg 3%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Кальций 115mg 91mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.156mg 2%
Витамин E 2.01mg 1.84mg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.201g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.258g 1%
Витамин B2 0.11mg 0.093mg 1%
Магний 32mg 36mg 1%
Жиры 0.42g 0.74g 0%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше БелкиБелки +525.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.