Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Круассан

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Круассан

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +210.8%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит больше СеленСелен +2422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14205.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +7660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Круассан DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.8µg 213%
Витамин C 70mg 0.2mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 11.659g 53%
Селен 0.9µg 22.7µg 40%
Жиры 0.42g 21g 32%
Витамин B1 0.08mg 0.388mg 26%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Калорийность 27kcal 406kcal 19%
Натрий 20mg 467mg 19%
Витамин B9 12µg 88µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.525g 14%
Углеводы 4.67g 45.8g 14%
Марганец 0.33mg 14%
Витамин B5 0.21mg 0.861mg 13%
Белки 2.86g 8.2g 11%
Витамин B2 0.11mg 0.241mg 10%
Медь 0.165mg 0.08mg 9%
Витамин B3 0.8mg 2.188mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.058mg 9%
Витамин E 2.01mg 0.84mg 8%
Калий 384mg 118mg 8%
Кальций 115mg 37mg 8%
Фосфор 58mg 105mg 7%
Холин 0.5mg 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.094g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин A 151µg 206µg 6%
Цинк 0.25mg 0.75mg 5%
Железо 1.64mg 2.03mg 5%
Магний 32mg 16mg 4%
Клетчатка 3.2g 2.6g 2%
Чистые углеводы 1.47g 43.2g N/A
Сахар 1.32g 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +290.9%
Содержит больше БелкиБелки +186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +880.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5905.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2778.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.