Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Майонез

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Майонез

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +1337.5%
Содержит больше КалийКалий +1820%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +768.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +843.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.038g 44.69g 298%
Жиры 0.42g 74.85g 115%
Витамин K 257.5µg 163µg 79%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 16.843g 42%
Калорийность 27kcal 680kcal 33%
Натрий 20mg 635mg 27%
Железо 1.64mg 0.21mg 18%
Медь 0.165mg 0.019mg 16%
Витамин A 151µg 16µg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.18mg 0.008mg 13%
Калий 384mg 20mg 11%
Кальций 115mg 8mg 11%
Витамин E 2.01mg 3.28mg 8%
Магний 32mg 1mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.019mg 7%
Холин 0.5mg 34.2mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.01mg 6%
Фосфор 58mg 21mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B3 0.8mg 0mg 5%
Белки 2.86g 0.96g 4%
Селен 0.9µg 2.3µg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.172mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.25mg 0.15mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Углеводы 4.67g 0.57g 1%
Чистые углеводы 1.47g 0.57g N/A
Сахар 1.32g 0.57g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.3%
Содержит больше ВодаВода +318.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17721.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18207.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117505.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.