Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1337.5%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.6%
Содержит больше МедьМедь +489.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +439.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1663.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Наранхилья DV% diff.
Витамин K 257.5µg 14.6µg 202%
Витамин C 70mg 3.2mg 74%
Железо 1.64mg 0.35mg 16%
Медь 0.165mg 0.028mg 15%
Витамин A 151µg 28µg 14%
Кальций 115mg 8mg 11%
Клетчатка 3.2g 1.1g 8%
Витамин B2 0.11mg 0mg 8%
Витамин E 2.01mg 0.75mg 8%
Фосфор 58mg 12mg 7%
Витамин B6 0.18mg 0.107mg 6%
Магний 32mg 11mg 5%
Калий 384mg 200mg 5%
Белки 2.86g 0.44g 5%
Витамин B3 0.8mg 1.45mg 4%
Марганец 0.067mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.045mg 3%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Натрий 20mg 4mg 1%
Цинк 0.25mg 0.1mg 1%
Калорийность 27kcal 25kcal 0%
Жиры 0.42g 0.22g 0%
Углеводы 4.67g 5.9g 0%
Чистые углеводы 1.47g 4.8g N/A
Сахар 1.32g 3.74g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.22mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.