Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Начос

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Начос

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +82.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.7%
Содержит больше МедьМедь +157.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +244%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.4%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1234.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Начос DV% diff.
Витамин K 257.5µg 19.3µg 199%
Витамин C 70mg 1.1mg 77%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 5.04g 33%
Жиры 0.42g 21.5g 32%
Фосфор 58mg 198mg 20%
Витамин A 151µg 5µg 16%
Калорийность 27kcal 343kcal 16%
Витамин E 2.01mg 4.08mg 14%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Натрий 20mg 313mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Железо 1.64mg 0.75mg 11%
Медь 0.165mg 0.064mg 11%
Насыщенные жиры 0.01g 2.173g 10%
Углеводы 4.67g 34.91g 10%
Марганец 0.187mg 8%
Цинк 0.25mg 0.86mg 6%
Холин 0.5mg 26.4mg 5%
Кальций 115mg 63mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.123mg 4%
Белки 2.86g 4.32g 3%
Витамин B5 0.21mg 0.38mg 3%
Витамин B6 0.18mg 0.215mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Магний 32mg 42mg 2%
Витамин B2 0.11mg 0.133mg 2%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.63mg 1%
Калий 384mg 362mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 31.71g N/A
Сахар 1.32g 2.17g N/A
Клетчатка 3.2g 3.2g 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +142.5%
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +5019%
Содержит больше УглеводыУглеводы +647.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13163.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.