Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +784.6%
Содержит больше КалийКалий +336.4%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше СеленСелен +588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2240.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Песочное печенье DV% diff.
Витамин K 257.5µg 11µg 205%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 8.326g 55%
Жиры 0.42g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.01g 8.105g 37%
Калорийность 27kcal 514kcal 24%
Витамин B1 0.08mg 0.353mg 23%
Углеводы 4.67g 63.78g 20%
Марганец 0.393mg 17%
Железо 1.64mg 2.98mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 6.708g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 12µg 81µg 17%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Витамин B2 0.11mg 0.314mg 16%
Витамин B3 0.8mg 3.275mg 15%
Натрий 20mg 353mg 14%
Селен 0.9µg 6.2µg 10%
Кальций 115mg 13mg 10%
Калий 384mg 88mg 9%
Медь 0.165mg 0.09mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Витамин B6 0.18mg 0.071mg 8%
Белки 2.86g 5.37g 5%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин E 2.01mg 2.44mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.321mg 2%
Цинк 0.25mg 0.49mg 2%
Фосфор 58mg 66mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 62.48g N/A
Сахар 1.32g 21.65g N/A
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Холин 0.5mg 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2419.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +87.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1265.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7191.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21810.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.