Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Проволоне

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше МедьМедь +534.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КальцийКальций +557.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.2%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +773.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11604.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Проволоне DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.2µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 17.078g 78%
Кальций 115mg 756mg 64%
Фосфор 58mg 496mg 63%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 2.86g 25.58g 45%
Жиры 0.42g 26.62g 40%
Натрий 20mg 876mg 37%
Цинк 0.25mg 3.23mg 27%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 7.393g 18%
Витамин B2 0.11mg 0.321mg 16%
Калорийность 27kcal 351kcal 16%
Медь 0.165mg 0.026mg 15%
Железо 1.64mg 0.52mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.23mg 12%
Витамин A 151µg 236µg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.073mg 8%
Калий 384mg 138mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.769g 5%
Витамин B1 0.08mg 0.019mg 5%
Витамин B5 0.21mg 0.476mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.156mg 4%
Холин 0.5mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 32mg 28mg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Углеводы 4.67g 2.14g 1%
Чистые углеводы 1.47g 2.14g N/A
Сахар 1.32g 0.56g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.2%
Содержит больше ВодаВода +121.5%
Содержит больше БелкиБелки +794.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6238.1%
Содержит больше ДругоеДругое +248.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7935.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.