Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +422.7%
Содержит больше КалийКалий +814.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.6%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Рамбутан DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 4.9mg 72%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Железо 1.64mg 0.35mg 16%
Марганец 0.343mg 15%
Витамин E 2.01mg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.02mg 12%
Медь 0.165mg 0.066mg 11%
Калий 384mg 42mg 10%
Кальций 115mg 22mg 9%
Клетчатка 3.2g 0.9g 9%
Витамин B2 0.11mg 0.022mg 7%
Фосфор 58mg 9mg 7%
Магний 32mg 7mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.013mg 6%
Углеводы 4.67g 20.87g 5%
Витамин B5 0.21mg 0.018mg 4%
Белки 2.86g 0.65g 4%
Витамин B3 0.8mg 1.352mg 3%
Калорийность 27kcal 82kcal 3%
Селен 0.9µg 2%
Цинк 0.25mg 0.08mg 2%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Жиры 0.42g 0.21g 0%
Чистые углеводы 1.47g 19.97g N/A
Сахар 1.32g N/A
Натрий 20mg 11mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +487%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.