Горчица сарептская сырая или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +945.5% |
Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2264% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1787.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1910% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +15993.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +9660% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 257.5µg | 1.6µg | 213% |
Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
Витамин C | 70mg | 0mg | 78% |
Селен | 0.9µg | 29.7µg | 52% |
Цинк | 0.25mg | 5.91mg | 51% |
Насыщенные жиры | 0.01g | 9.684g | 44% |
Белки | 2.86g | 23.69g | 42% |
Жиры | 0.42g | 21.81g | 33% |
Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
Витамин B3 | 0.8mg | 4.908mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 10.519g | 26% |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.477mg | 23% |
Витамин A | 151µg | 8µg | 16% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.287mg | 14% |
Витамин E | 2.01mg | 0.1mg | 13% |
Калорийность | 27kcal | 291kcal | 13% |
Фосфор | 58mg | 152mg | 13% |
Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
Кальций | 115mg | 11mg | 10% |
Медь | 0.165mg | 0.08mg | 9% |
Холин | 0.5mg | 48.8mg | 9% |
Железо | 1.64mg | 2.24mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.027g | 7% |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.536mg | 7% |
Калий | 384mg | 260mg | 4% |
Марганец | 0.08mg | 3% | |
Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
Магний | 32mg | 22mg | 2% |
Углеводы | 4.67g | 0g | 2% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.071mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Натрий | 20mg | 54mg | 1% |
Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
Чистые углеводы | 1.47g | 0g | N/A |
Сахар | 1.32g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.116mg | 0% | |
Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
Лейцин | 2.041mg | 0% | |
Лизин | 2.269mg | 0% | |
Метионин | 0.641mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
Валин | 1.184mg | 0% | |
Гистидин | 0.888mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.038g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
0.024g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +66.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13400% |
Содержит больше БелкиБелки | +728.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5092.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11333.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2602.6% |