Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +144.7%
Содержит больше КалийКалий +239.8%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +356%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +541.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Савоярди DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.11mg 0.428mg 24%
Железо 1.64mg 3.58mg 24%
Углеводы 4.67g 59.7g 18%
Витамин B5 0.21mg 1.116mg 18%
Витамин B1 0.08mg 0.284mg 17%
Калорийность 27kcal 363kcal 17%
Фосфор 58mg 173mg 16%
Витамин B9 12µg 77µg 16%
Белки 2.86g 10.6g 15%
Насыщенные жиры 0.01g 3.022g 14%
Жиры 0.42g 9.1g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Марганец 0.24mg 10%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 3.745g 9%
Витамин B3 0.8mg 2.104mg 8%
Калий 384mg 113mg 8%
Медь 0.165mg 0.095mg 8%
Цинк 0.25mg 1.14mg 8%
Кальций 115mg 47mg 7%
Натрий 20mg 147mg 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.122mg 4%
Селен 0.9µg 2%
Витамин A 151µg 167µg 2%
Чистые углеводы 1.47g 58.7g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +365.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%
Содержит больше БелкиБелки +270.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1178.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3970.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3644.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.