Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Спагетти

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +1542.9%
Содержит больше КалийКалий +772.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Спагетти DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Селен 0.9µg 26.4µg 46%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Железо 1.64mg 0.5mg 14%
Марганец 0.322mg 14%
Витамин E 2.01mg 0.06mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Кальций 115mg 7mg 11%
Калий 384mg 44mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.049mg 10%
Углеводы 4.67g 30.86g 9%
Медь 0.165mg 0.1mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.02mg 7%
Калорийность 27kcal 158kcal 7%
Белки 2.86g 5.8g 6%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.02mg 5%
Магний 32mg 18mg 3%
Витамин B3 0.8mg 0.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.326g 2%
Цинк 0.25mg 0.51mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.112mg 2%
Натрий 20mg 1mg 1%
Жиры 0.42g 0.93g 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Холин 0.5mg 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.176g 1%
Чистые углеводы 1.47g 29.06g N/A
Сахар 1.32g 0.56g N/A
Фосфор 58mg 58mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше ДругоеДругое +382.1%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +560.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +757.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.