Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Укроп

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -67.2%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Кальций +80.9%
Содержит больше Железо +301.8%
Содержит больше Магний +71.9%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +92.2%
Содержит больше Цинк +264%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 62% 23% 25% 34% 3% 7% 56% 0% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит меньше Натрий -67.2%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Кальций +80.9%
Содержит больше Железо +301.8%
Содержит больше Магний +71.9%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +92.2%
Содержит больше Цинк +264%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин A +155.2%
Содержит больше Витамин C +21.4%
Содержит больше Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B3 +96.3%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B9, общий +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.185
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 182% 41% 0% 234% 20% 26% 15% 13% 42% 9% 0% 644%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин A +155.2%
Содержит больше Витамин C +21.4%
Содержит больше Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B3 +96.3%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B9, общий +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.185

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Углеводы +50.3%
Содержит больше Другое +81.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Углеводы +50.3%
Содержит больше Другое +81.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +771.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150%
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: 0.038 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +771.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская сырая Укроп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Укроп Мнение
1.47g 4.92g Укроп
Белки 2.86g 3.46g Укроп
Жиры 0.42g 1.12g Укроп
Углеводы 4.67g 7.02g Укроп
Калорийность 27kcal 43kcal Укроп
Сахар 1.32g Укроп
Клетчатка 3.2g 2.1g Горчица сарептская сырая
Кальций 115mg 208mg Укроп
Железо 1.64mg 6.59mg Укроп
Магний 32mg 55mg Укроп
Фосфор 58mg 66mg Укроп
Калий 384mg 738mg Укроп
Натрий 20mg 61mg Горчица сарептская сырая
Цинк 0.25mg 0.91mg Укроп
Медь 0.165mg 0.146mg Горчица сарептская сырая
Марганец 1.264mg Укроп
Селен 0.9µg Горчица сарептская сырая
Витамин A 3024IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 151µg 386µg Укроп
Витамин E 2.01mg Горчица сарептская сырая
Витамин C 70mg 85mg Укроп
Витамин B1 0.08mg 0.058mg Горчица сарептская сырая
Витамин B2 0.11mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 0.8mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.21mg 0.397mg Укроп
Витамин B6 0.18mg 0.185mg Укроп
Витамин B9, общий 12µg 150µg Укроп
Витамин K 257.5µg Горчица сарептская сырая
Триптофан 0.014mg Укроп
Треонин 0.068mg Укроп
Изолейцин 0.195mg Укроп
Лейцин 0.159mg Укроп
Лизин 0.246mg Укроп
Метионин 0.011mg Укроп
Фенилаланин 0.065mg Укроп
Валин 0.154mg Укроп
Гистидин 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 0.01g 0.06g Горчица сарептская сырая
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.095g Укроп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская сырая Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
Горчица сарептская сырая
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
25%
Горчица сарептская сырая
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.