Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +576.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.7%
Содержит больше МедьМедь +96.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1910%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +1860%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Хлебное дерево DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.5µg 214%
Витамин C 70mg 29mg 46%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Железо 1.64mg 0.54mg 14%
Витамин E 2.01mg 0.1mg 13%
Кальций 115mg 17mg 10%
Медь 0.165mg 0.084mg 9%
Углеводы 4.67g 27.12g 7%
Клетчатка 3.2g 4.9g 7%
Витамин B6 0.18mg 0.1mg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.03mg 6%
Витамин B5 0.21mg 0.457mg 5%
Белки 2.86g 1.07g 4%
Калорийность 27kcal 103kcal 4%
Фосфор 58mg 30mg 4%
Калий 384mg 490mg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.11mg 3%
Магний 32mg 25mg 2%
Холин 0.5mg 9.8mg 2%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.9mg 1%
Натрий 20mg 2mg 1%
Цинк 0.25mg 0.12mg 1%
Жиры 0.42g 0.23g 0%
Чистые углеводы 1.47g 22.22g N/A
Сахар 1.32g 11g N/A
Насыщенные жиры 0.01g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +167.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.6%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.