Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +434.4%
Содержит больше КальцийКальций +285.2%
Содержит больше КалийКалий +246.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.1%
Содержит больше МедьМедь +706.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +376%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше СеленСелен +444.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +459.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +2160%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Черный перец DV% diff.
Марганец 12.753mg 554%
Медь 0.165mg 1.33mg 129%
Железо 1.64mg 9.71mg 101%
Клетчатка 3.2g 25.3g 88%
Витамин K 257.5µg 163.7µg 78%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Магний 32mg 171mg 33%
Кальций 115mg 443mg 33%
Калий 384mg 1329mg 28%
Витамин B5 0.21mg 1.399mg 24%
Углеводы 4.67g 63.95g 20%
Белки 2.86g 10.39g 15%
Фосфор 58mg 158mg 14%
Витамин A 151µg 27µg 14%
Калорийность 27kcal 251kcal 11%
Цинк 0.25mg 1.19mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.291mg 9%
Селен 0.9µg 4.9µg 7%
Насыщенные жиры 0.01g 1.392g 6%
Витамин E 2.01mg 1.04mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.998g 6%
Витамин B2 0.11mg 0.18mg 5%
Жиры 0.42g 3.26g 4%
Витамин B3 0.8mg 1.143mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.108mg 2%
Холин 0.5mg 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.739g 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 38.65g N/A
Сахар 1.32g 0.64g N/A
Натрий 20mg 20mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +627.9%
Содержит больше БелкиБелки +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1269.4%
Содержит больше ДругоеДругое +636.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +703.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2526.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.