Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +105.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МагнийМагний +356.3%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389%
Содержит больше МедьМедь +523%
Содержит больше ЦинкЦинк +704%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3079%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.725mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Шоколад DV% diff.
Витамин K 257.5µg 8.1µg 208%
Медь 0.165mg 1.028mg 96%
Насыщенные жиры 0.01g 18.519g 84%
Железо 1.64mg 8.02mg 80%
Витамин C 70mg 78%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 0.42g 31.28g 47%
Магний 32mg 146mg 27%
Калорийность 27kcal 546kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 9.54g 24%
Фосфор 58mg 206mg 21%
Углеводы 4.67g 61.17g 19%
Витамин A 151µg 2µg 17%
Цинк 0.25mg 2.01mg 16%
Клетчатка 3.2g 7g 15%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.042mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин E 2.01mg 0.54mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.092g 7%
Кальций 115mg 56mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.025mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.05mg 5%
Калий 384mg 559mg 5%
Белки 2.86g 4.88g 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.297mg 2%
Чистые углеводы 1.47g 54.17g N/A
Сахар 1.32g 47.9g N/A
Натрий 20mg 24mg 0%
Витамин B3 0.8mg 0.725mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Холин 0.5mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +9250.5%
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7347.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1209.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10269.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2773.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.