Горчица сарептская сырая или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами горчица сарептская сырая и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий.
- Горчица сарептская сырая богаты витамином K, витамином C, витамином A, витамином E, витамином B6, железом и клетчаткой, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B12.
- Горчица сарептская сырая покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 214% выше, чем шоколадное мороженое.
- Горчица сарептская сырая имеют в 100 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. Горчица сарептская сырая имеют 70 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.7 мг.
- Горчица сарептская сырая имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем горчица сарептская сырая (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mustard greens, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +570% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 0.3µg | 214% |
| Витамин C | 70mg | 0.7mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.42g | 11g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин E | 2.01mg | 0.3mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.055mg | 10% |
| Железо | 1.64mg | 0.93mg | 9% |
| Калорийность | 27kcal | 216kcal | 9% |
| Углеводы | 4.67g | 28.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 3.21g | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.554mg | 7% |
| Фосфор | 58mg | 107mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.194mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Холин | 0.5mg | 22.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.226mg | 4% |
| Витамин A | 151µg | 118µg | 4% |
| Калий | 384mg | 249mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.042mg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.58mg | 3% |
| Медь | 0.165mg | 0.135mg | 3% |
| Белки | 2.86g | 3.8g | 2% |
| Натрий | 20mg | 76mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.41g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 115mg | 109mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 16µg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 27g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 25.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2519% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +503.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3389.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +978.9% |