Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +157.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.5%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +577.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4017.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2416.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8779.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +3380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.9µg 212%
Витамин C 70mg 1.7mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 5.315g 35%
Жиры 0.42g 11.2g 17%
Витамин A 151µg 6µg 16%
Медь 0.165mg 0.03mg 15%
Железо 1.64mg 0.42mg 15%
Калорийность 27kcal 274kcal 12%
Углеводы 4.67g 41.1g 12%
Кальций 115mg 15mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.046mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.01g 2.044g 9%
Селен 0.9µg 6.1µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 3.267g 8%
Марганец 0.19mg 8%
Калий 384mg 149mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.025mg 7%
Лизин 153mg 7%
Магний 32mg 9mg 5%
Натрий 20mg 135mg 5%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Фосфор 58mg 33mg 4%
Витамин E 2.01mg 1.42mg 4%
Витамин B9 12µg 28µg 4%
Холин 0.5mg 17.4mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0.8mg 0.33mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.27mg 1%
Белки 2.86g 3.3g 1%
Цинк 0.25mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 38.9g N/A
Сахар 1.32g 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +780.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3451.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13886.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.