Гренадин или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гренадин и бифштекс сырой
- Гренадин содержит больше калорий, чем бифштекс сырой. Гренадин содержит 268 калорий, в то время как бифштекс сырой содержит 134 калорий.
- Гренадин содержит меньше витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора, железа, витамина B2 и калия чем бифштекс сырой.
- Бифштекс сырой обеспечивает вас на 112% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем гренадин.
- Гренадин имеет более высокий гликемический индекс, чем бифштекс сырой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, grenadine и Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +1239.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3900% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5400% |
| Содержит больше СеленСелен | +4550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Селен | 0.6µg | 27.9µg | 50% |
| Цинк | 0.13mg | 5.3mg | 47% |
| Белки | 0g | 21.38g | 43% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.543mg | 42% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.048mg | 32% |
| Фосфор | 4mg | 220mg | 31% |
| Железо | 0.05mg | 2mg | 24% |
| Углеводы | 66.91g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.182mg | 13% |
| Калий | 28mg | 375mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.875g | 9% |
| Жиры | 0g | 5.36g | 8% |
| Калорийность | 268kcal | 134kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.354g | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.079mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.189g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Натрий | 27mg | 55mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 66.91g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 6mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 46.55g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.91 г
Вода:
32.4 г
Другое:
0.69 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.1% |