Гренадин или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гренадин и голубиный горох сырой
- Голубиный горох сырой содержит больше калорий, чем гренадин. В то время как голубиный горох сырой содержит 343 калорий, гренадин содержит только 268 калорий.
- Голубиный горох сырой превосходит гренадин по содержанию меди, витамина B9, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора, магния, калия, цинка и витамина B6.
- Голубиный горох сырой обеспечивает на 115% больше дневной нормы меди
- Голубиный горох сырой имеет более низкий гликемический индекс (22), чем гренадин (100).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, grenadine и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +4871.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10360% |
| Содержит больше МедьМедь | +3965.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2023.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9075% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 1.057mg | 115% |
| Витамин B9 | 0µg | 456µg | 114% |
| Марганец | 1.791mg | 78% | |
| Железо | 0.05mg | 5.23mg | 65% |
| Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.643mg | 54% |
| Фосфор | 4mg | 367mg | 52% |
| Магний | 4mg | 183mg | 43% |
| Белки | 0g | 21.7g | 43% |
| Калий | 28mg | 1392mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 25% | |
| Цинк | 0.13mg | 2.76mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.283mg | 22% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.965mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.187mg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.2µg | 14% |
| Кальций | 6mg | 130mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.814g | 5% |
| Калорийность | 268kcal | 343kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.33g | 2% |
| Жиры | 0g | 1.49g | 2% |
| Углеводы | 66.91g | 62.78g | 1% |
| Чистые углеводы | 66.91g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 46.55g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.91 г
Вода:
32.4 г
Другое:
0.69 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +205.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.78g