Сравнить продукты Грецкий орех и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+716.7%
Содержит
больше
Железо
+263.8%
Содержит
больше
Магний
+444.8%
Содержит
больше
Фосфор
+73%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+382.8%
Содержит
больше
Медь
+534.4%
Содержит
больше
Марганец
+21237.5%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+644.9%
Содержит
больше
Кальций
+716.7%
Содержит
больше
Железо
+263.8%
Содержит
больше
Магний
+444.8%
Содержит
больше
Фосфор
+73%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+382.8%
Содержит
больше
Медь
+534.4%
Содержит
больше
Марганец
+21237.5%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+644.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+292%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+598.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+292%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+598.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+928.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+1583%
Содержит
больше
Другое
+198.9%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Жиры
+928.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+1583%
Содержит
больше
Другое
+198.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+324.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1758%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+324.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1758%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.01g | 0g | ||
Белки | 15.23g | 19.84g | |
Жиры | 65.21g | 6.34g | |
Углеводы | 13.71g | 0g | |
Калорийность | 654kcal | 142kcal | |
Крахмал | 0.06g | ||
Фруктоза | 0.09g | ||
Сахар | 2.61g | ||
Клетчатка | 6.7g | 0g | |
Кальций | 98mg | 12mg | |
Железо | 2.91mg | 0.8mg | |
Магний | 158mg | 29mg | |
Фосфор | 346mg | 200mg | |
Калий | 441mg | 490mg | |
Натрий | 2mg | 44mg | |
Цинк | 3.09mg | 0.64mg | |
Медь | 1.586mg | 0.25mg | |
Марганец | 3.414mg | 0.016mg | |
Селен | 4.9µg | 36.5µg | |
Витамин A | 20IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 12µg | |
Витамин E | 0.7mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.341mg | 0.226mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.38mg | |
Витамин B3 | 1.125mg | 7.86mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | 1.664mg | |
Витамин B6 | 0.537mg | 0.818mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | 25µg | |
Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.17mg | 0.222mg | |
Треонин | 0.596mg | 0.87mg | |
Изолейцин | 0.625mg | 0.914mg | |
Лейцин | 1.17mg | 1.613mg | |
Лизин | 0.424mg | 1.822mg | |
Метионин | 0.236mg | 0.587mg | |
Фенилаланин | 0.711mg | 0.775mg | |
Валин | 0.753mg | 1.022mg | |
Гистидин | 0.391mg | 0.584mg | |
Холестерин | 0mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 6.126g | 0.981g | |
0g | 1.115g | ||
0g | 0.321g | ||
0g | 0.287g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 2.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 2.539g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
83%
Итоговая оценка минералов
152%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.145g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грецкий орех дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах