Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Груша
  5. Сравнить
  6. Груша vs. Картошка

Сравнить продукты Груша и Картошка

Сравнить

Инфографика

Груша vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +266.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +34.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +358.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +559%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +927.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +137.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Картошка DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 0.298mg 21%
Витамин C 4.3mg 19.7mg 17%
Калий 116mg 425mg 9%
Фруктоза 6.42g 0.26g 8%
Железо 0.18mg 0.81mg 8%
Марганец 0.048mg 0.2mg 7%
Витамин B3 0.161mg 1.061mg 6%
Фосфор 12mg 57mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B1 0.012mg 0.081mg 6%
Витамин B5 0.049mg 0.295mg 5%
Магний 7mg 23mg 4%
Клетчатка 3.1g 2.1g 4%
Белки 0.36g 2.05g 3%
Медь 0.082mg 0.11mg 3%
Витамин K 4.4µg 2µg 2%
Цинк 0.1mg 0.3mg 2%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Холин 5.1mg 12.1mg 1%
Калорийность 57kcal 77kcal 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Углеводы 15.23g 17.49g 1%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Жиры 0.14g 0.09g 0%
Чистые углеводы 12.13g 15.39g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 9.75g 0.82g N/A
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.032mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.042g 0%
Триптофан 0.002mg 0.021mg 0%
Треонин 0.011mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.098mg 0%
Лизин 0.017mg 0.107mg 0%
Метионин 0.002mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.081mg 0%
Валин 0.017mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше БелкиБелки +469.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +261.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +317.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +738.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2369.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.