Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Груша vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.2%
Содержит больше МедьМедь +80.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1562.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Нефелиум DV% diff.
Витамин C 4.3mg 71.5mg 75%
Фруктоза 6.42g 8%
Клетчатка 3.1g 1.3g 7%
Медь 0.082mg 0.148mg 7%
Витамин B6 0.029mg 0.1mg 5%
Витамин K 4.4µg 0.4µg 3%
Витамин B3 0.161mg 0.603mg 3%
Витамин B2 0.026mg 0.065mg 3%
Фосфор 12mg 31mg 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Калий 116mg 171mg 2%
Железо 0.18mg 0.31mg 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Белки 0.36g 0.83g 1%
Калорийность 57kcal 66kcal 0%
Жиры 0.14g 0.44g 0%
Чистые углеводы 12.13g 15.23g N/A
Углеводы 15.23g 16.53g 0%
Кальций 9mg 5mg 0%
Сахар 9.75g 15.23g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.07mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.048mg 0.055mg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.099g 0%
Холин 5.1mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.132g 0%
Триптофан 0.002mg 0.007mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0.041mg 0%
Метионин 0.002mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +214.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.