Груша или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты груша и пина колада?
- Пина колада содержит больше калорий, чем груша. В то время как пина колада содержит 174 калорий, груша содержит только 57 калорий.
- Груша содержит больше клетчатки, однако пина колада богаче марганцем.
- Пина колада обеспечивает вас на 21% большим количеством марганца от суточной нормы, чем груша.
- Груша содержит в 10 раз больше клетчатки, чем пина колада, В то время как груша содержит 3.1 г клетчатки, пина колада содержит только 0.3 г.
- Груша имеет меньше сахара.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс (15), чем груша (38).
Pears, raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.048mg | 0.528mg | 21% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.3g | 11% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 1.636g | 7% |
| Калорийность | 57kcal | 174kcal | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.1µg | 4% |
| Жиры | 0.14g | 1.88g | 3% |
| Углеводы | 15.23g | 22.66g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.017mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин C | 4.3mg | 4.9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.029mg | 1% |
| Калий | 116mg | 71mg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 7mg | 1% |
| Белки | 0.36g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 22.36g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 9mg | 8mg | 0% |
| Железо | 0.18mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 9.75g | 22.33g | N/A |
| Медь | 0.082mg | 0.079mg | 0% |
| Цинк | 0.1mg | 0.13mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.061mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.011mg | 0% | |
| Лейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1242.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3141.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.082g
