Груша или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +528.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +327.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +931% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.299mg | 21% |
| Витамин C | 4.3mg | 18.4mg | 16% |
| Калий | 116mg | 499mg | 11% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Магний | 7mg | 37mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 56µg | 6% |
| Углеводы | 15.23g | 31.89g | 6% |
| Железо | 0.18mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 22µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 0.686mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.5µg | 3% |
| Калорийность | 57kcal | 122kcal | 3% |
| Фосфор | 12mg | 34mg | 3% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g | 3% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.052mg | 3% |
| Холин | 5.1mg | 13.5mg | 2% |
| Марганец | 0.048mg | 2% | |
| Белки | 0.36g | 1.3g | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.054mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.143g | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 9.75g | 15g | N/A |
| Медь | 0.082mg | 0.081mg | 0% |
| Цинк | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.011mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.011mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.019mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.017mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.2% |