Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Тмин

Сравнить

Инфографика

Груша vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +5128.6%
Содержит больше КальцийКальций +10244.4%
Содержит больше КалийКалий +1441.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36766.7%
Содержит больше МедьМедь +957.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +4058.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6843.8%
Содержит больше СеленСелен +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2744.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +384.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Тмин DV% diff.
Железо 0.18mg 66.36mg 827%
Марганец 0.048mg 3.333mg 143%
Кальций 9mg 931mg 92%
Медь 0.082mg 0.867mg 87%
Магний 7mg 366mg 85%
Фосфор 12mg 499mg 70%
Витамин B1 0.012mg 0.628mg 51%
Калий 116mg 1788mg 49%
Цинк 0.1mg 4.8mg 43%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 14.04g 35%
Белки 0.36g 17.81g 35%
Жиры 0.14g 22.27g 34%
Витамин B6 0.029mg 0.435mg 31%
Клетчатка 3.1g 10.5g 30%
Витамин B3 0.161mg 4.579mg 28%
Витамин B2 0.026mg 0.327mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 3.279g 21%
Витамин E 0.12mg 3.33mg 21%
Калорийность 57kcal 375kcal 16%
Углеводы 15.23g 44.24g 10%
Селен 0.1µg 5.2µg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Насыщенные жиры 0.022g 1.535g 7%
Натрий 1mg 168mg 7%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Витамин C 4.3mg 7.7mg 4%
Холин 5.1mg 24.7mg 4%
Витамин B5 0.049mg 1%
Витамин K 4.4µg 5.4µg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Чистые углеводы 12.13g 33.74g N/A
Сахар 9.75g 2.25g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +941.7%
Содержит больше БелкиБелки +4847.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15807.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2358.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3388.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.